아이가 변비에 걸렸을때 대처방법!

아이들의 변비는 꼭 한번씩 겪어볼만한 증상인데요!

 

 

아이가 갑자기 아랫배가 아프다고 하거나,

단단한고 건조한 변을 보거나 일주일에 3회 미만의 배변활동을 한다면

변비 증상을 의심해야 합니다.

 

그렇다면 변비가 걸릴수 있는 환경이나 조건들을 살펴봐야하는데요?

운동량이 적은 아이나, 가족 병력이 영향을 줄수도 있으며,

섬유질이 많은 채소나 과일을 기피하는 경우,

아이의 잠재된 스트레스,

특이 병력들(대사가 원활하게 활동하지 않는경우, 항문, 직장등 질환)을

관심있게 살펴볼 필요가 있습니다.

 

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그럼 우리 생활속 대처할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 유산균 복용을 꾸준하게 한다면

배변시 통증이 줄고 배변환동도 원활하게 해줍니다.

 

2. 카페인이 들어간 음료를 피하고

물이나 섬유질이 많이 들어간 야채나 과일 주스를 자주 섭취합니다.

 

 

3. 체질상 우유를 잘 소화시키지 못하고 변비를 유발하는 아이들이 있습니다.

이럴경우 이 아이는 우유를 피해야 합니다.

 

4. 섬유질이 많은 음식을 아이에게 섭취하도록 도와줍니다.

딸기나 사과, 배, 복숭아, 완두콩등 콩종류는

많은 섬유질이 있어 배변활동을 하는데 도움을 줍니다.

 

5. 짜고 단 음식들은 피하고 인스턴트나 패스트푸드등을

섭취하는것을 줄여야 합니다.

 

또한 감자 호박 바나나 등 전분 함량이 높은 음식도 피해야합니다.

 

6. 배변습관을 들이는데 노력해야합니다.

식후 1시간정도 후에 변기에서 앉아있는 습관을

기르도록 해야하며(단, 오랜시간 앉아있는것은 금물입니다.)

 

아이가 배변활동이 이루어지도록 배를 마사지해주면 도움이 됩니다.

 

7. 복부 팽만이나, 혈변을 봤을경우,

또는 식욕이 떨어지고 지속적인 복통이 나타날 경우

가까운 병원으로 방문하여 의사와 상의하는것을 권합니다.

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가까운 약국에서 관장약을 쉽게 구할수는 있으나

아이에 따라 정확한 복용량을 알기 어렵기 때문에

의사의 처방이 필요합니다.