연자육 먹는법 썸네일형 리스트형 연자육 효능 및 먹는법 알고드세요! 연자육 효능 및 먹는법 알고드세요! 연자육은 연꽃의 씨앗인데요. 정확히 얘기하면 연꽃씨앗의 껍질을 벗겨 말린 것을 연자육이라고 합니다. 예로부터 한방약재로 사용이 될만큼 약효가 좋다고 하는데, 연자육 효능 얼마나 좋은지 그리고 연자육 먹는법은 어떤 방법이 있는지 지금부터 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화효과 연자육을 꾸준히 복용하면 체내의 활성산소를 제거하여 세포의 산화를 막아 노화를 방지하며 암세포의 생성을 억제해 암예방에 좋다고 합니다. 2. 혈관기능개선 연자육에는 세린이라는 아미노산 성분이 풍부해서 혈관내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈액순환을 원활하게 도와주어 고혀압, 뇌졸중, 심근경색등 각종 혈관질환을 예방한다고 합니다. 3. 뼈건강 연자육에는 칼슘도 풍부해서 성장기 아이들의 골격형성.. 더보기 이전 1 다음
