포도 효능 썸네일형 리스트형 보라색 음식, 과일, 야채 효능 보라색 음식, 과일, 야채 효능 안녕하세요~ 컬러푸드가 몸에 좋은 성분을 풍부하게 가지고 있다는 사실은 많이 알고계실텐데요. 오늘은 컬러푸드 중에서도 보라색 음식, 보라색 과일, 야채 효능을 알아볼게요. 1. 적양배추 양배추는 수분과 식이섬유를 풍부하게 가지고 있어서 장기능을 개선해주는데 효과적인데요. 그중에서도 적양배추는 일반 양배추보다 더욱 강력한 항산화 효과를 발휘한다고 합니다. 세포의 노화를 방지하고 암을 예방한다고 합니다. 또, 비타민도 풍부해서 면역력을 강화하고 피부미용을 하는데도 도움이 된다고 하네요. 2. 가지 가지에는 폴리페놀 성분이 풍부한데요. 폴리페놀은 암세포를 억제하는데 가장 탁월한 역할을 한다고 해서 항암효과가 좋다고 합니다. 또한, 혈압을 낮추고 피를 맑게 해준다고하네요. 3. .. 더보기 이전 1 다음
