코코아 효능 및 부작용 올인원!

코코아 효능 및 부작용 올인원!

안녕하세요~오늘은 코코아 효능 및 부작용 알아볼게요!

코코아는 남녀노소 누구나 좋아하는데요. 요즘같이 쌀쌀한

날씨에 따뜻한 코코아 한잔이면 몸이 따뜻해지고 달달하니

맛도 좋은데,  이 코코아 효능도 정말 좋다고 합니다.

코코아 효능 얼마나 좋은지 지금부터 알아보시죠!

 

<코코아 효능>

1. 노화방지와 암예방

코코아는 체내의 활성산소를 배출해주는 항산화 효과를

발휘하여 노화를 방지하고 암을 예방할 수 있다고 합니다.

2. 뇌기능 향상

코코아를 매일 두잔씩 섭취해주면 뇌기능을 활발하게 해주어

기억력 및 집중력을 향상시켜주고 노인들의 치매를 예방해준다고

합니다.

 

 

3. 심신안정

당분이 우울증에 도움이 된다고 하는데요. 코코아에는 당분이 다량

함유되어 있어서 심리적으로 안정시키는 역할을 할 뿐더러 코코아의

페닐에칠아민 성분은 정신을 안정시키는데 도움을 준다고 합니다.

4. 피로회복

코코아는 체내의 당분을 공급해주어 피로회복에 도움이 된다고 합니다.

 

 

5. 숙취해소

코코아에는타우리놔 카텤ㄴ 성분이 풍부해서 체내의 알콜을 분해하는데

도움을 주어 술먹기 전, 후에 드시면 좋다고 합니다.

6. 이뇨작용, 강심작용

코코아를 꾸준히 드시면 심장을 강하게 하는 효과가 있으며 체내의

이뇨작용을 촉진하여 체내의 독소와 노폐물을 제거하여 신진대사를

원활하게 도와준다고 합니다.

 

<코코아 부작용>

코코아를 너무 많이 섭취하면 신경과민이나 소화불량등의 부작용이

있을 수 있기 때문에 적당량을 섭취하시기 바랍니다.

 

이상 코코아 효능 및 부작용 포스팅을 마치겠습니다.