청국장 효능 부작용 썸네일형 리스트형 청국장 효능 및 부작용 알고드세요 청국장 효능 및 부작용 알고드세요 청국장은 우리나라의 대표 발효식품 중 하나인데요. 냄새는 굉장히 자극적이라 호불호가 분명하게 갈리는 음식입니다. 청국장은 콩으로 만든느 음식이라 콩의 효능과 발효식품의 효능을 동시에 가지고 있는 건강식인데요. 청국장 효능 어떠한 것들이 있는지 지금부터 보시죠! 1. 항암효과 청국장의 대표적인 효능인데요. 청국장에는 사포닌 및 제니스테인 성분이 풍부해 암세포의 성장을 억제시켜 암을 예방한다고 합니다. 2. 장건강개선 청국장은 장내의 좋은 유산균의 생성을 촉진하고 나쁜 세균은 제거 하며, 식이섬유 또한 풍부해서 장의 움직임을 활발하게 하여 장기능을 개선하고 숙변을 제거하여 변비를 예방한다고 합니다. 3. 뼈건강 청국장에는 칼슘이 풍부해서 성장기 아이들의 골격형성에 도움을 주.. 더보기 이전 1 다음