콜라비 칼로리 썸네일형 리스트형 콜라비 칼로리 효능 먹는법 콜라비는 순무와 양배추를 교배해서 만든 품종입니다 콜라비는 달작지근하니 맛도 좋은데 가격도 저렴해서 요즘은 순무 대용으로도 많이 사용이 되고 있습니다. 이 콜라비 효능도 정말 좋다고 하는데요~ 지금부터 알아보시죠! 콜라비 효능 1. 콜라비는 100g당 30kcal 정도로 저칼로리 인데다가 식이섬유와 수분이 풍부해서 소량을 섭취해도 포만감이 지속되어 다이어트식으로 많이 사용이 되고 있습니다. 또한, 식이섬유가 풍부하기 때문에 장기능 강화 및 변비예방에도 좋습니다. 2. 콜라비에는 엽산이 풍부한데요~ 이 엽산은 빈혈 예방에 좋다고 알고 계시죠! 그리고 이 엽산은 세포 분열과 성장에 중요한 역할을 한다고 해서 임산부와 태아에게는 필수 영양소 입니다. 3. 콜라비에는 비타민C가 일반 과일의 몇배가 될정도로 풍부.. 더보기 이전 1 다음