금연 후 신체변화 금연하면 좋은점 실천하세요!

금연 후 신체변화 금연하면 좋은점 실천하세요!

저는 흡연 20년차에 다시 금연을 실천하고 있습니다.

매년 새해마다 금연을 목표를 잡았었는데 이번에는 성공하길

기원하면서 금연 후 신체변화 금연하면 좋은점 알려드릴게요~

 

 

<금연 후 신체변화>

 

금연 1시간 이내

혈압과 맥박이 정상범위로 돌아오고 손과 발의 체온이 정상으로 돌아옵니다.

 

금연 8시간 이후

혈액내의 일산화탄소량과 산소량이 정상으로 돌아옵니다.

 

금연 24시간 이후

체내의 일산화탄소가 완전히 배출됩니다.

 

 

금연 1개월 이후

폐기능이 서서히 돌아와 가슴이 답답하거나 숨이차던 증상이 사라지며

칙칙하고 건조했던 피부에 윤기가 돌아옵니다.

 

금연 3개월 이후

혈액순환이 좋아지고 남성의 경우 성기능이 향상되며 정자수가 증가하고

여성의 경우 저체중아, 기형아의 출산 위험이 현저히 줄어듭니다.

 

금연 9개월 이후

폐의 섬모가 정상으로 돌아와 각종 폐질환의 위험이 현저히 낮아지고

그에따라 피로회복이 좋아져 피로감을 많이 줄일 수 있습니다.

 

 

금연 1년 이후

혈액내의 모든 세포들이 정상기능을 회복하여 심장질환 위험도가

흡연시의 수준보다 절반으로 줄어듭니다.

 

금연 5년 이후

뇌졸증, 폐암, 후두암, 식도암, 자궁경부암, 중풍등 흡연으로 유발될 수 있는

 암의 확률이 비흡연자와 동등한 수준으로 낮아집니다.

 

금연 10~15년 이후

폐암으로 사망할 확률이 흡연자의 10퍼센트 이하로 낮아지며 전체적인

수치나 몸의 기능이 비흡연자와 같은 수준으로 돌아옵니다.

 

 

<금연하면 좋은점>

1. 좋은 첫인상을 남길 수 있으며 대인관계 시 불편함이 없습니다.

흡연을 오래하다보면 항상 노출이 되는 얼굴색이나 손의 색이 좋지가 않고

이빨 또한 누렇게 변색이 되어 첫인상이 좋지 않을 수 있습니다.

또한, 구강과 몸, 옷, 차등 나와 관련된 모든 곳에서 냄새가 나게 됩니다.

역시 대인관계에서 상당한 마이너스 요인으로 작용하는데요~

이러한 불편함을 개선할 수 있다는 것이 금연하면 좋은점 이겠죠.

 

2. 10년 금연하면 차를 1대 살 수 있습니다.

담배는 한갑에 4500원정도 입니다. 하루에 한갑을 기준으로 산정해보면~

1년에 162만원, 10년이면 1620만원을 절약할 수 있습니다.

저는 20년을 피웠으니 3240만원 이상을 담배에 투자했네요^^;

 

 

포스팅을 보면서 금연을 해야되겠다는 생각이 드시나요?ㅋ

저는 포스팅을 하면서 다시 한번 금연에 대한 의지를 굳히고 있습니다.

이상 금연 후 신체변화 금연하면 좋은점 포스팅을 마치면서~

다같이 금연해서 건강도 챙기고 돈도 챙깁시다!