손가락 인대 늘어났을때 대처방법

손가락 인대 늘어났을때 대처방법

 

손은 일상에서 가장 많이 사용하는 부위인데요~

특히, 손가락이 다쳐서 인대가 늘어났을때는 일상생활이

정말 불편합니다. 무거운 물건을 들거나 순간적으로 비정상적인

꺽임이 발생하면 손가락 인대가 늘어나는데요~

취미로 농구를 하시는 분들은 손가락 인대가 늘어난 경험이 거의

있으실 거에요~저도 수십번 경험을 해봐서요 ㅋㅋㅋ

 

 

뼈와 뼈사이를 이어주는 인대가 늘어나면 통증이 오면서 잘굽혀지지

않고 조금 지나면 부어오르며 멍이 생깁니다.

 문제는 인대가 늘어나면

다친 정도에 따라 다르겠지만 보통 단기간에 회복하기는 쉽지 않은데요.

손가락 인대가 다치면 굉장히 불편하기 때문에 최대한 빨리 회복할 수

있는 방법을 간단하게 알려드릴게요!

 

 

1. 압박붕대

 

제가 손가락 인대가 늘어났을때는 자꾸 움직여줘야 금방 풀린다고 해서

다치고 나서도 농구를 하고 했는데요~사실 인대가 늘어났을 때는 최대한

다친부위를 안움직이는게 좋습니다. 인대가 더 손상되어 염증이나 탈구등

추가적인 증상이 나타날 수 있기 때문인데요. 심한 경우에는 당연히 병원을

방문해야겠지만 자연스럽게 나을 수 있는 정도라면 압박붕대나 부목등을

이용해 혈액순환에 방해가 되지 않을 정도로 손가락을 고정시켜 주시면

되겠습니다.

 

2. 냉찜질

손가락 인대가 늘어났을때 최대한 빨리 냉찜질을 해줍니다. 냉찜질은 늘어난

혈관을 축소해 붓기를 가라앉혀주고 통증을 완화시켜줍니다. 앞서 말씀드렸듯이

인대는 단기간에 회복이 힘들기 때문에 회복이 될때까지 매일 시간될때마다

냉찜질을 해주시면 회복을 빨리 앞당길 수 있습니다.

 

 

3. 깁스

움직임을 최소한으로 할 수 있는 가장 좋은 방법은 깁스인데요~병원에 가서

간단한 반깁스를 할 수도 있지만, 일반 약국에서도 손가락 반깁스 고정용품은

있으니 손가락에 끼우고 붕대로 감아주시면 됩니다.

 

이상 손가락 인대 늘어났을때 대처방법 간단하게 알아보았는데요~

경미한 부상이라도 방치하면 더 큰 부상으로 이어질 수 있으니

빠른 조치와 충분한 휴식으로 건강을 챙기시길 바래요~