건강이야기 썸네일형 리스트형 복숭아 효능 부작용 칼로리 올인원! 복숭아 효능 부작용 칼로리 올인원! 안녕하세요~오늘은 복숭아 효능 부작용 칼로리까지 완벽하게 알려드릴게요~ 복숭아는 늦은 여름에 가장 맛이 좋은 과일인데요~당도도 좋고 수분도 많아서 더운 여름에도 보양식으로 먹을 수 있는 과일입니다. 복숭아 알레르기 때문에 껍질을 벗겨드시는 분들도 많은데요~ 사실 복숭아 영양소가 껍질에 엄청 많다고 하네요! 우선 복숭아 효능 어떤 것이 있는지 알고가시죠~ 1. 복숭아에는 폴리페놀 성분이 풍부하여 암세포를 억제해준다고 합니다. 항암효과에 좋다는 말이겠죠~ 2. 복숭아는 비타민C가 풍부해 면역력 개선 및 노화방지, 피부미용에 좋다고 합니다. 3. 비타민A또한 풍부해서 시력개선 및 눈의 피로에 좋으며 야맹증 예방에도 좋습니다. 4. 복숭아에는 아스파르트산이 함유되어 있어서 간.. 더보기 아스파라거스 효능 및 먹는법 올인원! 아스파라거스 효능 및 먹는법 올인원! 아스파라거스는 얼마전까지 참 생소한 채소였지만 방송에서 요리 프로그램이 열풍을 일으키면서 이제는 많이들 알고 계시는 채소인데요~ 프랑스 왕실에서 즐겨먹었다고 해서 귀족의 채소라고도 불린다고 합니다. 세계 10대 건강식품에 손꼽힐 정도로 아스파라거스 효능이 좋다고 하는데요~ 지금부터 아스파라거스 효능 및 먹는법까지 한번에 알아보도록 하겠습니다! 1. 아스파라거스에는 칼륨이 풍부해서 체내의 나트륨을 배출해주어 혈관을 깨끗하게 해주고 혈압을 낮춰줍니다. 고혈압이나 동맥경화등 각종 성인병을 예방해준다고 합니다. 2. 아스파라거스에는 글루타치온 성분이 다량 함유되어 있어서 체내의 활성산소를 제거하여 노화방지 및 암예방을 도와줍니다. 3. 아스파라거스의 아스파라긴산은 피로회복을.. 더보기 두충나무껍질 효능 베스트팁! 두충나무껍질 효능 베스트팁! 안녕하세요. 오늘은 두충나무껍질 효능 몇가지 알아볼게요~ 두충나무껍질은 여러가지 효능이 좋아서 보통 한약재로 사용이 되는데요.. 이 효능이 알려지면서 일상에서 두충차로 많이 드신다고 하네요! 그렇다면 과연 어떠한 효능이 있는지 알아보시죠. 1. 대표적인 두충나무껍질 효능인데 체내의 콜레스테롤을 제거하여 혈관을 깨끗하게 해주고 고혈압, 동맥경화등 각종 성인병을 예방해준다고 합니다. 2. 두충차를 꾸준히 섭취하면 이뇨작용을 도와주어 체내의 노폐물을 제거해줍니다. 3. 두충나무껍질에는 아디포넥틴 성분이 풍부해 체내의 지방을 분해하여 배출해주고 지방이 쌓이지 않도록 해주어 비만예방 및 다이어트에 좋습니다. 4. 두충나무껍질은 천연자양강장제라고도 하는데요~남성분들의 양기를 복돋아 주어.. 더보기 메론의효능 및 칼로리 이걸로끝! 메론의효능 및 칼로리 이걸로끝! 안녕하세요. 오늘은 메론의효능 및 칼로리 완벽정리 해드릴게요! 예전에는 자주보기 힘든 과일이었지만 지금은 마트에 가면 항상 구할 수 있는 과일이죠~ 이 메론의효능 정말 좋다고 하는데요! 지금부터 알아보시죠~ 메론은 베타카로틴 성분이 풍부하여 항산화작용을 해주고 노화방지 및 항암효과에 탁월하다고 합니다. 메론은 눈의피로를 해소해주고 안구질환 및 야맹증 개선에 효과적입니다. 메론에는 칼륨이 풍부하여 체내에서 나트륨과 반응해 체외로 배출해주어 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 각종 성인병을 예방해 줍니다. 메론은 식이섬유 및 수분이 풍부하여 소량으로도 포만감을 유지시켜 주어 다이어트에 효과적이고 장기능개선 및 변비예방에도 도움을 줍니다. 메론 칼로리는 100g에 38kcal로 매우 낮.. 더보기 체리의효능/칼로리 및 체리 고르는법 꿀팁! 체리의효능/칼로리 및 체리 고르는법 꿀팁! 안녕하세요~지금부터 체리의효능 및 체리 고르는법 꿀팁 알려드리려고 합니다! 체리는 거의 전량을 수입에 의존하다보니 제철도 짧고 가격도 비싸서 언제든지 먹을 수 있는 과일은 아닙니다. 하지만 체리의효능이 정말 좋아서 비싼 가격에도 불구하고 아이들을 먹이려고 구매하시는 고객님들이 많으신데요~ 그렇다면 체리의효능 얼마나 좋은지 알아보구요! 또 이 비싼 체리 잘골라야겠죠! 체리 고르는법 완벽하게 알려드리겠습니다! 1. 체리는 100g당 60kcal로 비싸긴 하지만 식이섬유가 풍부하고 수분이 많아 포만감을 주어 다이어트시 영양식 및 건강식으로 많이 애용이 됩니다. 또한, 장기능개선 및 변비예방까지 해준다고 하네요! 2. 체리는 철분이 풍부하여 빈혈예방에 탁월한 효능을 보.. 더보기 마누카꿀 효능 총정리! 마누카꿀 효능 총정리! 안녕하세요. 오늘은 마누카꿀 효능 몇가지를 알려드리려합니다. 마누카꿀이라고 하면 우리가 자주 접하고 있는 꿀은 아닙니다. 이 마누카꿀은 마누카라고 불리는 나무의 꽃으로 만든 꿀입니다. 주로 뉴질랜드에서 생산이 된다고 하는데 뉴질랜드에선 오래전부터 국민꿀이라고 할만큼 유명한 꿀이라고 합니다. 유명한만큼 마누카꿀 효능도 정말 좋다고 하는데요. 지금부터 그 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 1. 성장기의 아이들에게 좋습니다. 이 마니카꿀은 특히 성장기의 아이들에게 좋고 장에 있는 비피더스 균이 증식하는 것을 도와주는 효과가 있기때문에 장건강에도 좋다고 합니다. 2. 항암 효과가 있습니다. 마누카꿀 효능에는 항암효과가 있는데 이는 항산화물질이 들어있기 때문입니다. 실제로 암환자분들이.. 더보기 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음
