눈알이 아파요, 눈알 통증 원인 및 예방법!

눈알이 아파요, 눈알 통증 원인 및 예방법!

여러가지 원인으로 눈알 통증을 한번씩은 경험해

보셨을텐데요. 가볍게 넘길 수 있겠지만 이러한

눈알 통증이 지속된다거나 주기적으로 일어난다면

자신의 몸상태를 한번쯤은 체크해볼 필요가 있습니다.

지금부터 눈알이 아파요, 눈알 통증의 원인을

알아보고 예방법도 간단하게 알아보겠습니다.

 

 

 

<눈알 통증 원인>

 

1. 피로누적

과도한 업무, 모니터 시청, 전자기기 사용등으로

눈에 피로가 쌓이면 건조해짐과 동시에 충혈등의

현상과 함께 통증이 동반될 수 있습니다.

이럴때에는 너무 한곳만 집중하지 마시고 한번씩

눈알을 사방으로 굴려주며 움직임을 주시고,

1시간에 5분씩은 잠시 눈을 쉬게 하는것이 좋습니다.

2. 스트레스, 편두통

예민한 분들은 스트레스를 받으면 편두통을 유발

하는데요. 편두통과 함께 찾아오는게 눈알 통증

입니다. 또한, 수면부족, 영양부족, 과로등이 편두통과

눈알 통증을 유발할 수 있는데요.

편두통은 머리의 혈관이 확장하며 발생하는 통증이라

머리나 뒷목등을 냉찜질을 해주시고 관자놀이 부분을

마사지 해주시는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

3. 안구건조증

눈물샘의 기능이 망가져서 눈물이 부족할때 건조함과

빡빡함을 느끼면서 눈알 통증의 원인이 될 수 있습니다.

안구건조증이 장기간 지속이 되면 안구의 표면 손상이

생길 수 있으니 전문이의 진단을 받아보셔야 합니다.

4. 녹내장

녹내장은 안압이 상승하면서 시신경을 압박하여

실명까지 이어질 수 있는 무서운 병인데요, 역시 눈알

통증을 함께 유발합니다. 지속적인 눈알 통증이 발생

한다면 꼭 전문의의 진단을 받아보시기 바랍니다.

 

 

5. 염증성질환

눈에 발생하는 염증에 의해 눈알이 아파요의 원인이

될 수 있습니다. 대표적으로 결막염이 감염되면

눈의 통증, 이물감, 눈곱, 눈물 ,충혈등이 함께 동반될

수 있습니다.

6. 부비감염

코의 부비동이라는 기관에 염증이 생기면 가래, 두통,

코막힘과 함께 눈알 통증이 동반될 수 있습니다.

 

 

<눈알이 아파요, 눈알 통증 예방법>

큰 질환이 아니라면 눈알 통증은 평소의 습관으로

고칠 수 있습니다.

-장시간 모니터등 한곳을 보지말고 1시간에 한번씩

먼산을 봐주며 눈알을 위아래, 양옆으로 1분정도

움직여줍니다.

-눈에 이물감이 있더라도 왠만하면 손으로 비비지

않고 인공눈물을 넣거나 눈을 깜박여서 해결한다.

손은 세균을 전달하여 염증성 질환을 유발할 수

있습니다.

-꾸준한 운동이나 취미생활 등으로 생활 스트레스를

해소하고 충분한 수면으로 몸의 밸런스를 유지한다.

-지속적이고 주기적인 눈알 통증이 있다면 전문의의

진료를 꼭 받아보시는 것이 가장 좋은 예방법입니다

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