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건강이야기

2월 제철과일 효능 및 정보모음(한라봉,천혜향,황금향,레드향,딸기) 2월 제철과일하면 어떤 것들이 떠오르시나요? 일반적으로 귤, 딸기, 사과, 배등이 떠오르실 텐데요. 사실은 2월 제철과일이라기 보다는 하우스농사와 저장기술이 발달하여 제철이 아닌 2월에도 수확을 할 수 있는 과일이라고 하는게 맞을 것 같네요. 특히, 사과나 배는 가을에 수확을하여 저장해놓은 것들이 시중에 판매되니 2월이 제철은 아니죠. 다만 2월에도 우리가 마트에서 쉽게 접하며 먹고있는 과일들이니 2월 제철과일이라고 표현하는데요. 특히, 이중에서도 2월 제철과일이라고 하면 딸기, 귤, 한라봉, 천지향, 천혜향, 레드향, 황금향등이 대표적입니다. 딸기나 귤은 우리가 겨울내내 먹는 과일이라 잘 알고계시겠지만, 한라봉, 천지향, 천혜향등은 뭐가 다른건지는 모르시고 그냥 귤의 일종정도로 알고계실건데요. 각각의 .. 더보기
일상속 건강 자가진단 해보세요~ 더보기
표고버섯의 효능 8가지 표고버섯은 구하기도 쉽지만 가격도 저렴해서 평소에 건강보조식으로 적합한 식재료입니다. 또 표고버섯을 건강식으로 먹는방법도 간단하니 참고하셔서 건강챙기시기 바랍니다~~ ============================ 출처: 공유나라 ▼▼공유나라 소식받기▼▼ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bestinfo.bestinfo 매일좋은글/생활꿀팁/건강상식/유머 세상의 좋은 정보를 공유하는 공유나라 더보기
각종 여름철 과일 건강효능 과일은 건강에 좋다는말 수도없이 많이 들어보셨죠~ 그중에서도 여름철에 즐겨먹는 과일 대표적인 것들을 골라 어떤 효능이 있는지 정리해보았습니다.~ 과일먹고 건강챙깁시다~~ ============================ 출처: 공유나라 ▼▼공유나라 소식받기▼▼ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bestinfo.bestinfo 매일좋은글/생활꿀팁/건강상식/유머 세상의 좋은 정보를 공유하는 공유나라 더보기
잡곡의 효능 10가지 총정리 우리의 일상 식습관이 건강과 직결되어 있다는 것 잊지마시구요~~~건강관리는 평소에 해야된다는거~~~~~돈과 명예보다 앞서는 것이 바로 건강입니다~~오늘도 건강한 하루 되세요!! ============================ 출처: 공유나라 ▼▼공유나라 소식받기▼▼ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bestinfo.bestinfo 매일좋은글/생활꿀팁/건강상식/유머 세상의 좋은 정보를 공유하는 공유나라 더보기
솔잎 효능 알아보기 솔잎의 여러가지 효능 1. 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과. 솔잎의 주요 성분 중 하나인 테레빈에는 불포화지방산이 풍부하게 들어있어 우리 혈관 속에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰 말초혈관을 확장시키는 역할을 하게됨으로써 호르몬 분비가 활발하게 일어나 맑은 피를 가질 수가 있게 됩니다. 피가 맑아지는 효과는 혈액순환을 원활하게 만들기 때문에 동맥경화나 고혈압예방에도 효과가 있다고 합니다. 2. 상처치료 & 빈혈개선 효과 솔잎속에 포함되어 있는 여러 영양소 중에 엽록소라는 영양소는 상처의 치료, 위궤양, 그리고 빈혈에 좋습니다. 특히 솔잎은 육아조직, 조혈작용이 매우 뛰어난 것으로 유명하며 비타민C와 철분 또한 풍부하기 때문에 빈혈이 있는 분들의 빈혈을 예방해주는 효과가 매우 뛰어나답니다. 3. 노화방지 및 암.. 더보기
된장 효능 5가지~ 된장의 놀라운 효능 5가지 1. 소화기능 소화력이 뛰어난 된장은 다른 음식과 먹을 때 잘 체 하지 않으며, 체했을 때 된장을 묽게 풀어 따듯하게 마시면 효과가 있다. 또한 식이섬유가 풍부하기 때문에 비만예방, 다이어트나 변비에도 효과적이다. 2. 해독작용 재래식된장은 유해균이나 담배의 발암물질을 제거 하고 독소를 제거하는 효과가 있다. 또한 간 기능 회복과 해독에도 효과가 있으며 혈관의 콜레스테롤을 제거하여 탄력을 준다. 3. 항암효과 발효식품 중에서도 된장은 항암효과가 좋다. 몸 속의 암세포 성장을 막아주며 고열에도 효과는 파괴되지 않는다. 4. 영양소 재래식된장에 풍부하게 들어있는 바실러스균은 암 예방과 동맥경화 예방에 효과가 있다. 또한 된장에는 몸에 필요한 필수 아미노산이 고루 함유되어 있어 균형.. 더보기
상추의 효능, 진짜로? 상추의 효능 ▶신경질, 통증을 완화시킨다 상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. 본초 강목(本草綱目)에 보면, ‘상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌 경락을 뚫어 준다’고 쓰여져 있다. ▶피로 회복에 좋다 긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로 회복에 좋다. 비타민과 미네랄이 풍부해 천연 강장제 역할을 한다. ▶눈 건강에 좋다 상추에 들어 있는 루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬 수 있도록 돕는다. 루테인은 상추뿐만 아니라 브로콜리나 시금치 같은 녹색 식물에도 많이 들어있다. ▶몸속 독소를 해독한다 피를 맑게 하며 해독 작용도 뛰어나다. 각종 오염으로 인해 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 없앤다. ▶ 빈혈.. 더보기

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