얼그레이 효능 및 부작용 완벽정리!

얼그레이 효능 및 부작용 완벽정리!

얼그레이는 이제는 우리에게 많이 익숙해진 차인데요.

홍차의 일종인 얼그레이차는 중국차를 기반으로 영국에서

만들어진 차라고 합니다.

 

 

약간 떫은 맛이 나긴하지만 향이 좋고 피로회복 및 심신의

안정에 도움이 된다고해서 국내에서도 꾸준한 수요가

이어지고 있는데요.

이외에도 얼그레이 효능 여러가지가 있다고 하니 지금부터

상세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

<얼그레이 효능>

1. 혈액순환개선

얼그레이에는 플라보노이드 성분이 풍부해서 혈관을 깨끗하게

유지시켜주어 혈액순환을 원활하게 도와주고 고혈압, 동맥경화등

각종 심혈관계질환을 예방한다고 합니다.

2. 이뇨작용촉진

얼그레이를 꾸준히 섭취해주면 이뇨작용을 촉진하여 체내의

노폐물 및 독소를 제외로 배출해주고 신장의 부담을 덜어주어

신장기능에도 좋다고 합니다.

 

 

3. 체중조절

타닌성분이 풍부해서 체내의 지방분해를 촉진하고 지방이 축적되는

것을 방지하여 다이어트를 하시는 분들에게도 좋다고 합니다.

4. 면역력개선/노화방지

카테킨성분이 함유되어 있어서 체내에서 항산화작용을 해주어

세포의 노화를 막아주며 면역력을 증진시킨다고 합니다.

 

 

5. 수족냉증, 부인병개선

얼그레이는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸이 찬분들의 수족냉증

개선에 효과적이며 생리통이 심하거나 생리불순, 자궁질환이 있는

여성분들의 부인병 개선에 효과적이라고 합니다.

6. 피로 및 스트레스 회복

천연 카페인 성분이 함유되어 있어서 스트레스 수치를 낮춰주는

효과가 있으면 피로회복에도 도움이 된다고 합니다.

7. 구강건강개선

얼그레이에는 불소성분이 함유되어 있어서 치아에 플라그가 생성되는

것을 방지하고 구취를 제거해주어 구강건강관리에도 좋습니다.

 

 

<얼그레이 부작용>

앞서 말씀드렸듯이 얼그레이에는 천연 카페인성분이 함유되어 있어서

카페인에 민감하신 분들은 적당량을 섭취하시는 것이 좋습니다.

또한, 따뜻한 성질이라 체질적으로 몸에 열이 많으신 분들이 과하게

복용하시면 몸에 열이오르거나 복통이 일어날 수 있으니 참고하세요.

 

이상 얼그레이 효능 및 부작용 포스팅을 마치겠습니다.

오늘 하루도 건강하게 파이팅 하시기 바랍니다.