명월초 효능 및 먹는법 알고드세요

명월초 효능 및 먹는법 알고드세요

명월초는 중국에서 불리는 이름이며 한국에서는

당뇨초라는 이름으로 알려져 있다고 합니다.

당뇨초라는 이름에서 알 수 있듯이 당뇨에 좋은

성분이 풍부하다고 하는데요.

이외에도 명월초 효능 여러가지가 있다고 하니

지금부터 알아보도로고 하겠습니다.

 

 

<명월초 효능>

1. 당뇨병 개선 및 예방

앞서 말씀드렸듯이 당뇨에 좋은 효능이 많은데요.

체내에서 당의 분해를 촉진시켜서 혈당수치를

떨어뜨리는 효능이 있어서 당뇨병을 개선 및 예방

하는데 도움이 된다고 합니다.

2. 신장기능개선

명월초는 이뇨작용을 촉진시키는 효능이 있어서

체내의 노폐물 및 독소를 배출해주어 신장의 부담을

덜어주고 붓기 및 부종을 완화한다고 합니다.

 

 

3. 항산화효과

명월초의 폴리페놀 성분은 체내의 활성산소를 제거하여

세포의 노화를 방지해주고 암세포의 성장을 억제하여

암예방에도 효과적이라고 합니다.

4. 혈액순환개선

명월초를 꾸준히 복용하면 혈관의 콜레스테롤을 배출하여

혈관기능을 향상시키고 혈액순환을 개선하여 고혈압,

고지혈증, 동맥경화등의 심혈관질환을 예방합니다.

 

 

5. 면역력개선

명월초에는 각종 비타민성분도 함유되어 있어서 면역력을

강화시켜주고 감기, 비염, 알레르기, 아토피등 각종 질병을

예방한다고 합니다.

6. 스트레스완화

게르마늄성분도 풍부해서 스트레스, 신체의 피로등을 완화

시켜준다고 합니다.

 

 

<명월초 먹는법>

1. 요즘은 건강식품으로 많이 사용이 되는만큼 시중에서

명월초환이나 명월초가루를 구입해서 드실 수 있습니다.

명월초가루는 샐러드, 우유, 쥬스에 넣어드실 수 있다고 합니다.

2. 명월초 생잎을 쌈채소로 드셔도 좋다고 합니다.

 

 

3. 식전에 명월초잎을 물이나 과일과 함께 갈아서 섭취합니다.

4. 명월초 초절임을 만들어서 반찬으로 드실 수 있습니다.

5. 명월초잎을 말린 후 후라이팬에 덖어서 차로 즐길 수 있습니다.

 

이상 명월초 효능 및 먹는법 포스팅을 마치겠습니다.

건강만큼 중요한 것은 없습니다. 건강한 하루 보내세요!